› Získejte jako první upozornění na nové články v našem blogu
Vánoční konflikty: Jak je úspěšně minimalizovat?
Vánoce jsou často spojovány s klidem, pohodou a časem stráveným s rodinou. Pro mnoho lidí jsou ale zároveň obdobím zvýšeného napětí, nevyřčených očekávání a starých sporů, které snadno vyplavou na povrch. Vánoční konflikty nejsou výjimkou, ale spíše přirozeným důsledkem kombinace stresu, únavy a blízkého soužití.
Když něco chcete, musíte si o to říct
Každý z nás prožívá svět jinak a do myšlenek druhých nevidí vůbec nikdo. Ani ti nejbližší proto často netuší, co se nám skutečně honí hlavou nebo co právě potřebujeme. A dokážeme to vždycky jasně pojmenovat alespoň my sami?
Nejde přitom jen o konkrétní přání pod vánočním stromečkem. Stejně důležité je umět si říct o pomoc, nebo naopak o prostor a ticho ve chvílích, kdy je kolem nás příliš ruchu a očekávání.
Přijít na to, co opravdu chceme, není samozřejmost. Spíš jsme zvyklí hledat chybu u druhých než se zastavit u sebe. O vlastních pocitech mluvíme málo a ještě méně si jich všímáme.
Často se tak soustředíme na to, kdo nás zklamal, kdo se zachoval necitlivě nebo nenaplnil naše očekávání. Jenže snaha „potrestat“ druhé nám vnitřní klid obvykle nepřinese. Ten začíná jinde – u porozumění sobě samým.
Nestačí jen druhému říct, co dělat nemá
„Nedělej to.“
„Chováš se hloupě.“
„Takhle se mnou nemluv.“
Podobné věty slýcháme znovu a znovu. Jenže co z nich vlastně plyne? Jaké chování je tedy správně? Jaký tón máme zvolit? A hlavně – co ten druhý skutečně potřebuje?
Jsme zvyklí pojmenovávat spíš to, co nechceme. Možná proto, že mluvit otevřeně o svých přáních bývá vnímáno jako sobecké nebo přehnaně náročné. A tak se raději držíme zpátky a neříkáme nahlas, co by nám pomohlo nebo udělalo radost.
Naopak bez obav dáváme najevo, co se nám nelíbí. Jenže čím víc se soustředíme na negativní vymezení, tím víc v něm uvízneme. Myšlenky se točí kolem frustrace, nespokojenosti a vzteku, zatímco okolí tápe. Ne proto, že by nechtělo vyhovět, ale proto, že vlastně netuší, co od něj očekáváme.
ČTĚTE TAKÉ ČLÁNEK: Proč se lidé dostávají do konfliktů
Zjistěte o mediaci více
Chcete se dozvědět, jak v praxi rozpoznat svou nejvýhodnější i nejméně příznivou variantu řešení? A proč je úkolem mediátora otevřít s klienty i další reálné možnosti, aby se mohli informovaně rozhodnout, která cesta je pro ně nejlepší?
Odpovědi nabízí kurz mediace.
